В статье представлены 25 уроков Будды, которые помогут избавиться от волнений и достичь внутренней гармонии. Среди них: поиск спокойствия внутри себя, формирование мыслей, осознанное проживание настоящего момента, избавление от гнева и нахождение своего предназначения в жизни.

Упражнение "Я Здесь" помогает научиться переключаться из состояния отсутствия в состояние присутствия при еде, что позволяет избежать переедания и чувства неудовлетворенности после еды.

Шаг за шагом рассказываем, как приготовить вкусные гёдза с соевым фаршем. В рецепте указаны все необходимые ингредиенты и способ приготовления. Кроме того, вы узнаете, как приготовить соус для гёдза.